Você Mastiga corretamente?

Você Mastiga corretamente?

Você mastiga corretamente?

A mastigação é um processo tão natural que muitas vezes não pensamos sobre ela, a não ser que estejamos sentindo dor. No entanto, mastigar corretamente é essencial para manter a saúde e a beleza do sorriso. Saber se você está mastigando corretamente pode ser complicado, por isso as visitas de rotina ao dentista são tão importantes. Vamos explorar esse assunto e explicar como a mastigação deve ser feita!

Como deve ser feita a mastigação?

Os movimentos mandibulares são tridimensionais. Em uma visão frontal, a mandíbula desce para o lado sem alimento, atingindo 2 cm de abertura, e cruza a linha média para o lado com alimento. Depois, a mandíbula é elevada novamente, fechando a boca até a posição cêntrica para mastigação. Inicialmente, os movimentos mandibulares são apenas de abertura e fechamento vertical. Após certa trituração do alimento, os movimentos tornam-se rotatórios.

Como saber se estou mastigando corretamente?

Embora essa teoria pareça complicada, a mastigação é um processo natural. Muitas vezes, não percebemos quando não mastigamos corretamente. O dentista pode orientá-lo para uma mastigação adequada, especialmente se você possui todos os dentes e uma boa saúde bucal. Se faltar um ou mais dentes, prejudicando a mastigação, o dentista pode recomendar tratamentos corretivos, como próteses fixas ou removíveis, para reabilitar sua mastigação.

Além disso, preste atenção aos hábitos diários. Não permita que a correria e o estresse prejudiquem sua saúde bucal. Cuidado com pedaços grandes de alimentos, desconforto ou a necessidade de líquido para engolir. Sentir dor durante a mastigação na região da ATM ou bochecha, ou ouvir estalos e ruídos, pode indicar problemas.

Entenda a importância da mastigação para a saúde bucal

A mastigação correta beneficia a harmonia e a musculatura da boca, a saúde dos dentes e o bom funcionamento do sistema digestivo. Ela também previne alterações na arcada dentária e distúrbios de ATM, sendo essencial para a manutenção de uma boa saúde bucal.

Os riscos de uma mastigação incorreta

Mastigar corretamente é fundamental para evitar diversos problemas bucais, incluindo mau hálito. A mastigação unilateral pode sobrecarregar um dente ou grupo de dentes, além do osso e músculo da face, causando dores musculares e esqueléticas, e em casos graves, perda dentária.

Quando um dente é perdido, a pessoa tende a usar apenas o lado com mais dentes, forçando a musculatura desse lado e causando prejuízos. A dificuldade de mastigar pode levar à exclusão de certos alimentos da dieta, prejudicando a nutrição. Por exemplo, evitar carne pode resultar em anemia por falta de ferro.

Conclusão

Para manter uma boa saúde bucal, é crucial mastigar corretamente. Visite seu dentista regularmente para orientações e, se necessário, intervenções que garantam uma mastigação adequada e a saúde geral da sua boca.