Quantas vezes ao dia?

Quantas vezes ao dia?

A higiene é a melhor forma de proteger seu sorriso de doenças como a cárie, gengivite e o tártaro. Mas quantas vezes por dia você costuma praticar esse ritual? O número pode fazer diferença para a saúde da sua boca. Para descobrir, confira abaixo as recomendações TOP.

O recomendado pelos profissionais são três vezes ao dia. Após o café da manhã, almoço e, principalmente, jantar. Esta é a recomendação básica, mas o cuidado com a saúde bucal precisa ser levado muito mais a sério. Devemos passar a escova entre os dentes e gengivas, uma vez que esta região tem maior probabilidade de acúmulo de placa bacteriana. Esse momento precisa ser feito sem pressa e em frente ao espelho, fazendo movimentos pequenos e circulares com duração de dois minutos.

O PESO DE MANTER A ROTINA HIGIÊNICA

Não abrir mão da higiene bucal é muito importante para evitar uma série de complicações desagradáveis, como as inflamatórias e bacterianas. A rotina higiênica correta acompanhada de visitas regulares ao profissional da saúde é a melhor opção para alcançar a qualidade do sorriso.

USE TAMBÉM FIO DENTAL E ENXAGUANTE

Mas como a higiene não é feita só de escova e creme dental, existem outras ferramentas que ajudam esse momento. O uso do fio dental, por exemplo, é imprescindível para se ter uma saúde bucal completa. Ele é capaz de penetrar em regiões que a escova não consegue, prevenindo doenças gengivais e cáries, principalmente, entre os dentes, quanto mais vezes utilizar essa ferramenta, melhor, e, de preferência, antes de dormir.

Já o enxaguante deve ser usado somente sob indicação profissional. Seu uso indiscriminado pode acarretar uma descompensação à flora bucal, eliminando as bactérias ruins e benéficas ao organismo, deixando o meio propício a infecções. Agora que você já sabe como e quantas vezes realizar esse ritual, aproveite para conferir também as outras matérias aqui do blog da TOP.